Petra Schwerdtner - Qigong
Der Leberschritt- Xinggong
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ist eine Übungsform im Gehen mit besonderem Bezug zum Leber/Gallen Funktionskreis.
Kombiniert wird dazu eine spezielle Atemtechnik, die sog. Windatmung.
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Zur Anfangs.- und Endzeremonie erfolgt das Ausstoßen des Leberlautes "Xu" während der sog. Fersenatmung. Zum Schluss ballen wir locker die Fäuste "wie der Embryo im Mutterleib", um das Qi zu sammeln.
Solche Arten von Schrittbewegungen lassen sich in ihrer Tradition bis in die Frühzeit ( 4. Jh. n. Chr.) im „Schritt des Yu“, zurückverfolgen und stellten damals einen schamanistischen Tanz dar.
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Die heutige Form als Bestandteil der Yangsheng (Lebenspflege) täglich geübt, hilft bei Regulierung von Kopfschmerz, Schwindel und hohen Blutdruck, Blähungen, depressiven Stimmungen und verschiedenen Beschwerden im Beckenbereich.
