Kranich QiGong - Hegong-Qigong

Kranich Qigong Hegong-Qigong

Der Kranich wird schon seit dem Altertum des Daoismus als heiliges Tier verehrt. Besonders der Manschurenkranich.

Er ist das Tier, das in der schamanischen Nachahmung als Symbol für Stabilität und Leichtigkeit, Harmonie, Langlebigkeit und Balance steht.

Kranichübungen finden wir z.B. als einen Teil im „Spiel der 5 Tiere“ , entwickelt vom Arzt Hua Tuo (200 n. Chr.), oder als Einzelübung in einer Folge anderer Formen des Qigong /Taiji.

Die von mir unterrichtete Hegong-Kranichform ,besteht aus 8 Übungseinheiten und stammt aus dem Südwesten Chinas, der Provinz Sichuan.

Sie wurde in den 80 er Jahren als ein wichtiger Teil des medizinischen Qigong, in den Hochschulen der TCM gelehrt.

Ihre Besonderheit besteht darin, dass stille Übungen (Stehmeditation-Drei Kreise Stand), mit bewegten Übungen (im Stehen und Gehen) kombiniert werden.

Die Kranichübungen haben eine starke Wirkung auf den Funktionskreis Magen/Milz, Niere/Blase, Lunge/Dickdarm.

Sie eignen sich gut bei Rücken-, Schulter-, Armbeschwerden, Regelstörungen und Unruhe.

Sie lösen Stauungen,Stagnationen und energetische Schwächen und verbessern psychische und physische Beweglichkeit.

Das ist das Glück des Nomaden:

Wer unterwegs ist, der verwurzelt sich mit jedem neuen Schritt.

Er hat seinen Platz immer dort, wo er sich gerade befindet.

Er frischt die Liebe auf, indem er sich bewegt.

Drukpa Rinpoche