Der kleine himmlische Kreislauf

Der sogenannte kleine himmlische Kreislauf, mit dem mässig aufsteigenden Feuer, gehört zu den bekanntesten daoistischen Meditationspraktiken und wird dem Stillen Qi Gong zugerechnet.

Diese daoistische Basisübung entspricht dem daoistischen Bild der „Drei Dantien“ (Energiefelder) und dem sie umgebenden Himmlischen Kreislauf, der auf den beiden Wundermeridianen „Lenkergefäß“ (Du Mai) und „Konzeptionsgefäß“ (Ren Mai) verläuft.

Die Mönchsadepten mussten diese Übung mehrmals am Tag üben, um immer sensibler für den Qifluss in den Meridianen zu werden. Der kleine himmlische Kreislauf gehört zu den Basisübungen meiner Schüler.